über mich
Als Coach für Potentialentfaltung begegne ich dir auf deinem Weg zur vollen Entfaltung deines Potentials. Gemeinsam erkennen wir alte Routinen und Denkmuster, die dich in deiner Entwicklung hemmen und dich verwickeln. Inspiriert von der jahrtausendealten Weisheit der Buddhalehre und unter Berücksichtigung neuester wissenschaftlichen Erkenntnisse der Hirn- sowie Glücksforschung biete ich dir praktische Anleitungen und Übungen, welche dir helfen, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen, deinen Geist zu schulen und mit den Gefühlen und Emotionen freundlich umzugehen. Wir schauen, wo du feststeckst und finden neue, nachhaltige Lösungen, die auf deinen Grundbedürfnissen nach Zugehörigkeit und Autonomie basieren. In einer wertfreien Begegnung auf Augenhöhe unterstütze ich dich dabei, die Verbindung zu dir selbst zu stärken und aus dem Hamsterrad auszusteigen. Lass uns gemeinsam den Weg zu deinem wahren Selbst gehen und die Magie deines vollen Potentials entfalten. Meditation und achtsamer und nachhaltiger Konsum (Ernährung, Peacefood, Medien) können dabei diese Entfaltung unterstützen.
1:1 Begegnungen in Sierre und Bern und auch bei Dir
1:1 Gehpräche in der Natur
Familycoaching
Angebote für Heime und Schulen Institutionen
Mandate im pädagogischen, sozial-psychischem und schulischen Bereich
3-Wochen-Programm "tägliche 10-Minuten-Ruheinsel"
Lerne zu meditieren und bleibe auch dabei
Begleitung von Meditierenden
Achtsamkeit und Gewahrsein
Meditationsgruppe Natur
meditative Geistes- Atem- und Körperübungen
Achtsame GEHspräche in der Natur
Vegan werden und auch bleiben
gemeinsames Kochen
Intervallfasten, Heilfasten
Beratung und Begleitung
Idealgewicht erreichen
Friedvoller und achtsamer Medienkonsum
Detox
Mein Coaching basiert auf Meditation und authentischer Begegnung und ermöglicht die Entfaltung deines Potentials. Dabei begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr geistiger und körperlicher Gesundheit und Ausgeglichenheit, unterstützt durch eine intuitive und friedvolle Ernährung und mehr Bewusstheit, Achtsamkeit und Gewahrsein.
Mein einfühlsamer Zugang ermöglicht es dir, ein tiefes Verständnis für dich und dein Leben zu entwickeln. Wenn du bereit bist, diesen Weg zu gehen, lade ich dich zu einer kostenlosen 1:1-Begegnung ein.
Potentialentfaltung durch Begegnung
Dr. Gerald Hüther, ein renommierter Neurobiologe und Autor, betont die Bedeutung von Begegnungen für die menschliche Entwicklung und das Entfalten von Potentialen. Begegnungen erfordern Tiefe und Authentizität und sind für das Wohlbefinden und die Gesundheit entscheidend. Sie ermöglichen gegenseitige Inspiration und Ermutigung und schaffen einen Raum für Offenheit, Vertrauen, Verständnis und Empathie.
Eine Begegnung ist ein zwischenmenschliches Ereignis, das auf Augenhöhe stattfindet und für beide Seiten bereichernd sein kann. Bei einer Begegnung geht es darum, sich aufeinander einzulassen, sich zu öffnen und einander zuzuhören.
Meditation
Entdecke die Welt der Meditation, erlerne eine einfache Technik und erreiche eine tägliche Praxis. Als Einsteiger oder Fortgeschrittener hast du sicher viele Fragen: Wie finde ich einen guten Einstieg? Wie halte ich durch und erziele Fortschritte? Wie verändert sich meine Persönlichkeit und wohin führt mich die Meditation? Gerne versuche ich Dir eine klare Orientierung und wertvolle Tipps zu geben. Ich begleite dich auf deinem Weg zur inneren Ruhe und zeige dir, wie du dich mit deinem Atem und einer freundlichen Grundhaltung verbinden kannst. Ich helfe, schwierige Momente als Tor zum Erwachen und zur Liebe zu nutzen, deinen Geist zu stabilisieren und deine Gedanken, Gefühle und Emotionen die Hand zu reichen, statt sie zu unterdrücken oder zu ignorieren. Finde zu mehr Authentizität, Mitgefühl und Lebendigkeit.
Peacefood
Peacefood ist eine vegane, vollwertige und wissenschaftlich fundierte Ernährungsweise, die die eigene Gesundheit und das Wohl der Welt fördert. Basierend auf der China-Studie und entwickelt von Dr. Ruediger Dahlke, verzichtet Peacefood auf tierisches Eiweiß, Gluten und raffinierten Zucker und setzt auf Bio-Qualität und lebendige Lebensmittel. Als Peacefood-Coach unterstütze ich dich bei der Umstellung auf diese Ernährungsweise, um beispielsweise dein Wunschgewicht zu erreichen, ohne auf Genuss verzichten zu müssen, unabhängig von deinen Beweggründen für eine vegane Ernährung. Gerne berate und begleite ich Dich auch beim Heil- und Intervallfasten sowie beim Erreichen eines gesunden Lebenstils und deinem Individualgewicht.
Ich lade Dich herzlich ein, direkt eine kostenlose 1:1-Begegnung zu vereinbaren. Wenn Du Dein Anliegen lieber schriftlich schildern möchtest, kannst Du mich auch über das Formular, per E-Mail oder Whatsapp kontaktieren. Ich freue mich auf Dich!
Hier können wir uns begegnen
1 Std.
108 Schweizer Franken
